肌荒れ サプリ

肌荒れサプリの選び方

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ニキビなどの肌荒れの悩みは多くの人がかかえています。

 

いくら洗顔などのスキンケアをしてもなかなか良くならない…

 

そんな時に身体の内側からサポートしてくれるのがサプリメントですが

 

数が多すぎてを選べばいいのかよくわからない

 

そう思ってしまう人も多いでしょう。

 

私がそうだったので(笑)

 

そこで今回は肌荒れサプリを選ぶ上でのポイントをいくつか紹介したいと思います。

 

 

肌荒れサプリを選ぶ時の3つのポイント

 

まずはサプリメントに入っている成分をチェック!

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まず知っておきたいこととしてサプリメントは医薬品とは違い効果が保証されているものではありません。

 

しかしその分使われている成分も体に優しく、副作用の心配も少なく安心して使うことができます

 

まずは入っている成分をチェックして自分の悩みに合ったサプリメントであるかを確認しましょう!

 

天然成分であれば体に優しいのでなおいいです!

 

 


 

 

口コミでサプリメントの効果や評判をチェック!

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サプリメントは効果が保証されているものではないと言いましたがもちろん効果がないわけではないです。

 

しかし法律上、サプリメントは「ニキビに効く!」などの具体的な効果を明記できません。

 

なので口コミはどのサプリメントがどんな効果があるかを知るための大事な情報になります。

 

口コミは公式サイトにも載っていることもあるので購入前には必ずチェックしておきましょう!

 

 

 


 

 

まずは試したいという人は返金保証もチェック!

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サプリメントの中には返金保証がついているものもあります。

 

しばらく使ってみて効果が無かったら返金してもらえるというものが多いです。

 

失敗したときのリスクが気になる人は返金保証がついているかもチェックしましょう!

 

ちなみに返金するってことは効果が無いんじゃないかと思う人も多いですが、逆に効果に自信がないと返金保証をつけることはできません

 

極端な話、効果が全くなくて購入者全員に返金していたら会社が潰れてしまいますからねw

 

 

 

まずは使ってみること!

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ある程度の効果は調べることはできますが、サプリメントに限らずこういったものは効き目に個人差があるので実際に使ってみないと自分に効くかはわかりません。

 

なので良さそうなサプリメントが見つかったらまずは使ってみましょう。

 

ここで気をつけることをある程度の期間使い続けることです。

 

肌のターンオーバーの周期の関係もあるので少なくとも1ヶ月ぐらいは使い続ける必要があります。

 

「使い続けても効果がなかったらどうしよう…」というような不安がある人は返金保証のある商品を選ぶといいでしょう!

 

肌荒れサプリ個人的おすすめランキング!

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きらりのおめぐ実

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モニター満足率97.2%

 

100種類以上の素材の中から厳選された天然素材を配合

 

高評価の口コミ多数!
価格 容量 評価
1,980円 360mg×90粒(約1ヶ月分)

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ニキビなどの肌荒れのサプリの中でも人気の高いのがこのきらりのおめぐ実。

 

満足率も高く、実際に高評価の口コミも多い実績のある商品です。

 

ビフィズス菌、天然オリゴ糖、食物繊維、クロレラ、クチナシの実、ルスベラトロール、マキベリーなどの成分が身体の内側からキレイをサポートしてくれます。

 

肌荒れやニキビのサプリで迷った時はきらりのおめぐ実がおすすめですよ!

 

 

 

きらりのおめぐ実公式サイトへ

 


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TURURI;BB(ツルリビービー)

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初回限定実質無料!

 

120日間返金保証付き

 

130種類もの原料からとった豊富な栄養
価格 容量 評価
初回限定送料500円のみ! 60粒(約1ヶ月分)

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TURURI;BB(ツルリビービー)は12種類のビタミンを含む130種類もの原料からとった栄養がたった2粒で気軽に補えるサプリメント。

 

さらに120日間の返金保証もついていて、初回は送料のみの500円で試すことができます。

 

肌荒れのサプリをとりあえず試してみたいという人は「初回実質無料」「返金保証付き」のTURURI;BB(ツルリビービー)がリスクもなく気軽に試せるのでおすすめです。

 

 

TURURI;BB公式サイトへ

 


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東洋の恵み

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全額返金保証付き!

 

満足度96.2%

 

有名女性誌「anan」にも掲載!
価格 容量 評価
初回セット価格12,800円 90カプセル×3(3ヶ月分)

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東洋の恵みはanan(アンアン)にも掲載されたサプリメントです。

 

サプリメントといえば錠剤が多いですが東洋の恵みは液状型カプセルです。

 

最初にかかる費用が高めに見えますが送料は無料で全額返金保証もついているので安心です!

 

 

東洋の恵み公式サイトへ

肌荒れサプリのまとめ!

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内側と外側の両方からケアをしてあげることで肌荒れやニキビが治るのもより早くなります。

 

洗顔などの外側からのスキンケアだけではなかなか効果が出ないという人はこの機会にサプリメントを試してみるのもいいと思います!

 

本当に効果があるか不安な人は返金保証があるサプリであれば気軽に試せると思うのでそういったキャンペーンを上手く利用してみてくださいね!

肌荒れになる9つの原因

肌荒れになる9の原因

  1. 食生活
  2. 生活習慣によるもの
  3. 便秘
  4. ストレス
  5. 肌の乾燥
  6. 加齢
  7. アレルギー性
  8. スキンケアが合わない
  9. 枕カバーの清潔にしていない

 

すぐに対応できる事から時間をかけてケアしないといけないものまであります。

肌荒れというと外側からのケアが中心になる事が多いと思いますが、

実は内側からケアした方が効果的です。

 

肌荒れの原因

1.食生活

食生活

  • 脂っこいものや甘いものの過剰摂取する事で吹き出物やニキビの原因に。
  • 肌が生まれ変わるのに必要な栄養素が不足してしまいます。

皮脂の分泌を促す栄養を摂るには
コラーゲン(フカひれ、豚足、手羽先、豚バラ肉、ゼラチンなど)

ターンオーバーを活発にする栄養を摂るには
ビタミンA(ほうれん草、かぼちゃ、ニンジン、うなぎ、モロヘイヤ)

肌の再生する栄養を摂るには
動物性たんぱく質(肉類、魚介類、卵、乳製品など)

 

あとは、サプリメントで直接お肌に必要な栄養素を摂取!

2.便秘
  • 「お肌は内臓を映す鏡」とも言われますが、便秘が原因で肌が荒れたりします。
  • 便が詰まっている事で有害物資は血液を通り皮膚から排出する上で、通常の肌細胞の新陳代謝だけでは追いつかなくなってしまう。
  • 腸内環境の悪化は自律神経の働きを弱め免疫力も低下し肌を自然に整える事が出来なくなる。

腸内環境や栄養バランスの偏りをサポートするサプリが効果的です!
 

3.生活習慣によるもの

睡眠不足

  • 不規則な生活による睡眠不足などで新陳代謝などが低下して肌の生まれ変わりのサイクルが乱れます。
  • 皮膚の再生を促す成長ホルモンの分泌が盛んになる夜22時~深夜2時の間。
  • 適度な運動がない事で皮脂の排出が上手くいかなかったり新陳代謝などが低下してしまう。

サプリ成分の中にはカムカムという美肌成分として有名なビタミンC保有量世界一を誇る、天然美容成分が睡眠不足やストレスによる荒れを予防する作用も!

 

4.ストレス

ストレス

  • ストレスによって自律神経の働きが弱まり循環器やリンパなどのめぐりも悪くなった事で肌に十分な栄養分や酸素などを送ることができなくなる。
  • 肌のターンオーバーが乱れ、結果として湿疹やかさつき、ニキビ、吹き出物、シミなどの肌荒れがおこる原因となる。

人によってストレス解消方法は違いますが、
睡眠は最も大切なストレス解消方法の一つで、質の良い睡眠は心身共にリラックスさせてくれます。

 

5.肌の乾燥
  • 症状としては白く粉をふいたように見えますが、正確には鱗屑(りんせつ)と呼び、乾燥により角質層の結合性が弱くなった事で角質細胞が皮膚表面に付着したものです。
  • 皮膚の保湿は皮脂、角質細胞間脂質、天然保湿因子(NMF)により保たれておりますが乾燥する事で失われてしまいます。

乾燥肌の際は美容液(保湿剤)は、セラミド・NMF(天然保湿因子)成分配合のものを。

6.加齢
  • 加齢により皮脂欠乏症(乾皮症)になり皮膚表面の脂が減少した事によって皮膚の水分が減少、乾燥し、その事により皮膚に備わっているバリア機能が低下してしまいトラブルの原因になります。
  • 年齢を重ね、更年期に近づくと女性ホルモンであるエストロゲンが減少し、水分量の減少、ターンオーバーに乱れがおき肌トラブルになります。

年齢による肌不調を予防するには保湿することが大切!
合わせて女性ホルモンであるエストロゲンを補えるサプリメントがオススメ。

 

7.アレルギー性

アレルギー

  • 乾燥肌により本来、角質層は鱗状に閉じていますが、乾燥してバリアが壊れる事でめくれてしまう。
  • 肌のバリア機能が低下してしまうとハウスダストや花粉、化粧品などの成分などのアレルゲンが肌内部に入り込みやすくなり、アレルギーを発症・悪化を加速させてしまいます。

免疫システムが過剰に働くことで炎症がおきるのが、いわゆる「アレルギー反応」
原因であるアレルゲンがなんなのかがわからなければ皮膚科へ。


腸内環境が悪化すると腸内の善玉菌が死んでしまい、有害な物質を体内に入れてしまうことに!

有害な物質が血液中に入り体内を巡りアレルギーを起こしやすくなるので、腸内環境を良くして免疫バランスを整える事も大切です。

8.スキンケアが合わない
  • 化粧品を友達に借りた、化粧品を新しくしたなど使い始めてお肌の不調になる事もあります。
  • かゆみ、赤くなる、ヒリヒリ、ピリピリ、ニキビやコメドができる、肌色・赤のポツポツができるなど。

化粧品もせっかく新しくしたから使い切ろう!ってのは症状をさらに悪化させますし、ヒリヒリするなどの症状の場合は何もしないほうが良い場合も。

9.枕カバーの清潔にしていない
  • 洗っていない枕カバーにはどれだけの雑菌がウヨウヨ、ウジャウジャ!

清潔を保つのはいうまでもありません。

 

 

《治療・改善方法まとめ》

  肌荒れを治療・改善するには、市販されている肌の保湿をしてくれるクリームなどでできます。
その際自身に合っているかをチェックし肌に合っているかを確認しましょう。 

また酷い場合は皮膚科に相談することで、自分の肌の治療に適した薬がもらえたり、肌荒れの原因を見つけられます。
皮膚科でもビタミン剤や飲み薬、塗り薬を処方されることが一般的です。


あとは体の内側から変えていく上では、重要な食生活で有効成分を取らなければなりません。

しかし食事で摂るには限界があります。

そういったときにサプリメントがあなたの悩みをサポートします。

 

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